حافظ على نفسك وامنع انتشار فيروس كورونا المستجد (كوفيد 19) في 10 خطوات

10 خطوات لحماية نفسك من تفشي الكورونا

تبذل وزارات الصحة مجهودات كبيرة لتوعية المواطنين بكل ما يتعلق بفيروس كورونا المستجد من أعراض ونصائح وقائية لزيادة الثقافة العامة لدى المواطنين واطلاعهم على كل ما يتعلق بالوباء العالمي، لمنع تفشي المرض في بلدانهم بما في ذلك مصر، والتي نشرت وزارة الصحة فيديوجراف، عبر حسابها الرسمي بموقع "تويتر"، يحتوى على 10 خطوات لمنع انتشار فيروس كورونا المستجد، وهي:

1. غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون.
2. تغيير الملابس بعد الرجوع من خارج المنزل.
3. تجنب لمس الوجه بما فيه العينين والأنف والفم بأيدي غير نظيفة.
4. تغطية الأنف أثناء العطس أو السعال بمنديل ورقي.
5. تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة.
6. الابتعاد عن السلام بالأيدي أو التقبيل و الأحضان.
7. عدم الخروج من المنزل في حالة الشعور بحمى أو سعال.
8. في حالة الإصابة بضيق تنفس أو حمى أو سعال يجب الاتصال بالخط الساخن 105 او 15335 أ الذي تحدده بلدك.
9. عدم الاحتكاك بالمصابين أو بالحالات المشتبه في إصابتها.
10. تناول الأطعمة التي تقوي المناعة.

ومع الوعي الصحي للمواطنين سيزيد معدل الأمان من انتشار فيروس كورونا المسنتجد كوفيد 19 وكذلك تناول الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة والتي تحتوي علي الزنك والفيتامين سي بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، مع تجنب أخطاء تدمير الجهاز المناعي مثل تناول الطعام غير الصحي والاستمرار في التدخين، أو التواجد في التجمعات والاحتكاك المباشر بالمصابين أو مشاركتهم أدواتهم الشخصية.
ويجب ارتداء الماسك أو الكمامة عند الخروج من المنزل لحماية نفسك والتخلص منه عند الرجوع في سلة القمامة واستبداله بآخر لو كنت تشعر بأي أعراض فيروس كوفيد 19 حتي لا تصيب أي من أفراد أسرتك.

اقرأ أيضاً:
العلاج الأمريكي الأول المعتمد لعلاج لفيروس كورونا
كلوروكين علاج فيروس كورونا الذي أثبت فعاليته في العديد من الدول
للاشتراك في خدمة صيدلي المجانية علي ماسنجر من هنا m.me/suydaly.f
يمكنك أن تفيد غيرك بنشر المقال علي مواقع التواصل الاجتماعي