أسباب وعلاج ضعف الذاكرة وحيل لتنمية مهارات التركيز عند الأطفال

يعانى العديد من الأطفال من اضطرابات في التركيز، لأسباب متعددة قد تكون نفسية أو جسمية أو تعليمية، مع العلم أن هناك العديد من الطرق لزيادة التركيز عند الأطفال لكن يجب معرفة أسباب عدم التركيز أولاً ومن ثم تقديم العلاج والحيل الفعالة لتنمية مهارات التركيز عند الأطفال، سنتعرف معاً إن شاء الله تعالي عبر موقع صيدلي أعراض عدم التركيز وأسبابه وطرق علاجه فتابعنا.

أعراض عدم التركيز عند الأطفال

هناك العديد من الأعراض لعدم التركيز عند الأطفال، تشمل:

تشتت الطفل بسهولة وانصراف انتباهه عما يفعله.
التململ بكثرة.
يفقد أشياءه كثيراً.
يكون الطفل مزاجياً، وسريع الانفعال أو طفلاً عدوانياً.
لا يستطيع التركيز في المحادثة، مع التشتت أثناء الحوار.
لا يستطيع التركيز على نشاط واحد في الوقت الواحد.
لا يستطيع متابعة تسلسل أفكاره عند مقاطعته.
لا يستطيع فلترة أو تصفية الأصوات أو المناظر أو المعلومات غير المهمة
لا يستطيع الحفاظ على الأصدقاء.
لا يستطيع عمل الواجبات المدرسية أو النشاطات المدرسية.
لا يستطيع الحفاظ على تنظيم الأشياء
لا يستطيع اتباع التعليمات والإرشادات.

أسباب ضعف الذاكرة عند الأطفال

تتعدد أسباب ضعف الذاكرة عند الأطفال، ومنها:

عدم التركيز و خصوصا عند المذاكرة فقد يحدث النسيان نتيجة تشابه المعلومات.
الأورام و الإصابات الدماغية.
سوء التغذية للطفل، قلة الحصول على التغذية بشكل سليم ومنتظم و عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3 و الفيتامينات و بعض الأملاح.
الحالات النفسية و الإكتئاب و الصدمات.
التلوث المتزايد في البيئة المحيطة به.
مشاهدة التلفاز بشكل زائد عن الحد يؤدي إلى خمول الذاكرة و بطء عملها.
العادات الصحية الخاطئة، كتناول الطعام بشكل زائد و خصوصا قبل وقت المذاكرة لأنه عند تناول الطعام يتركز الدم في الجهاز الهضمي للمساهمة بعملية الهضم و بالتالي يصل للمخ كمية قليلة من الدم فيؤدي ذلك إلى عدم التركيز و النسيان.

أسباب عدم التركيز عند الأطفال

أهم أسباب عدم التركيز عند الأطفال وتشتت الانتباه عند الأطفال ما يلي:

اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه أحد أسباب عدم التركيز عند الأطفال.
تقديم المهام الصعبة على الطفل تضعف تركيزه، وتشتت انتباهه.
قلة تركيز الطفل بسبب كثرة الإلهاءات أو المشتتات المحيطة.
قلة اهتمام الأهل بالطفل تضعف تركيزه.
سوء التغذية وعدم اتباع نظام غذائي متوازن للطفل بشكل يومي يضعف تركيز الطفل.
قلة النوم وكثرة الاستيقاظ لوقت متأخر من الليلل تزيد مشكلة عدم التركيز عند الأطفال
تشتت الانتباه عند الأطفال بسبب اقحامه في مشكلات المنزل أو عدم حل مشكلاته المدرسية.
قلة التحفيز وانعدام الاهتمام بالطفل أحد أسباب عدم التركيز عند الأطفال.
عدم ممارسة الرياضة تضعف قوة التركيز عند الطفل.

حيل لتنمية مهارات التركيز عند الأطفال

هناك بعض الحيل الفعالة لتنمية مهارات التركيز عند الأطفال، من أهمها:

تهيئة البيئة و تقليل المشتتات: توفير بيئة هادئة وخالية من المشتتات مثل التلفاز والألعاب الصاخبة، يساعد هذا الأطفال على التركيز بشكل أفضل.
تخصيص وقت محدود للشاشات: تقليص وقت الأطفال المخصص للتلفزيون والألعاب الإلكترونية، حيث يمكن أن تشتت الشاشات تركيزهم وتقلل من قدرتهم على التركيز في المهام الأخرى.
تقديم التعليمات والإرشادات بشكل واضح: يجب أن تقدم التعليمات والإرشادات للأطفال بصورة واضحة ومبسطة، عن طريق تقسيم المهام إلى خطوات صغيرة وشرح كل خطوة بوضوح قبل المضي قدمًا.
استخدام الألعاب التعليمية: تساعد الألعاب مثل التفكير النقدي والقدرات العلمية والتفكير الحاسم في الاهتمام بقضايا التركيز لدى الصغار يمكنك توفير مجموعة متنوعة من هذه الألعاب الألغاز والكلمات المتقاطعة وترتيب الأشياء بالترتيب الأبجدي، وتشجيعهم على الاستمتاع بها، أنشطة رائعة لزيادة التركيز.
استخدام تقنيات التنفس والاسترخاء: تعليم الأطفال كيفية استخدام تقنيات التنفس العميق والاسترخاء يمكن أن يساعدهم على تهدئة أنفسهم وزيادة قدرتهم على التركيز.
ممارسة التمارين الرياضية: ممارسة التمارين الرياضية تعزز التركيز والانتباه.
تنظيم الوقت: يجب جدولة وقت الأطفال بشكل منتظم، وتحديد فترات زمنية للعب والدراسة والمهام المنزلية، مع مراقبة الأطفال للتأكد من التزامهم بالجدول.
الدراسة في نفس الساعة كل يوم: فلو افترضنا أن الطفل يغرق للتركيز على كل يوم في تلك الساعة بالذات ، فعندما تأتي الساعة المحددة سيكون هناك جهد أقل متوقع للتركيز، سيعرف العقل أنه قد ظهرت فرصة للدراسة، وسيكون على استعداد للدراسة.
التشجيع علي الأنشطة الاجتماعية: تشجيع الأطفال على المشاركة في الأنشطة الاجتماعية مثل اللعب مع الأصدقاء أو المشاركة في الأنشطة الجماعية يمكن أن يعزز قدرتهم على التركيز والتفكير المنظم.
توفير التحدي المناسب: توفير المهام والأنشطة الملائمة لمستوى تطور الطفل، فعندما يشعر الطفل بالتحدي، يكون مستعدًا للتركيز والتفكير بشكل أفعال.
الاهتمام بالتغذية الصحية: توفير تغذية صحية ومتوازنة للأطفال، لأنها تلعب دورًا هامًا في صحة الدماغ وتركيز الطفل.
تحفيز الأطفال علي الاهتمام والفضول: يجب توفير فرص لاكتشاف الأطفال وتشجيع فضولهم، مع تقديم أنشطة مثيرة وتحفيزية تناسب اهتماماتهم الشخصية.
التدريب على الاستراتيجيات الذهنية: قم بتعليم الأطفال بعض الاستراتيجيات الذهنية مثل تكوين الصورة الذهنية، وإعادة تمثيل الأفكار، والعصف الذهني، هذه الاستراتيجيات يمكن أن تساعدهم على تحسين التركيز والتنظيم العقلي.
تجزئة المهام الكبيرة إلى مهام أصغر: تقسيم المهام الكبيرة إلى مهام صغيرة تتطلب المهمة الكبيرة الكثير من التركيز والانضباط ، لذا سيكون من الجيد تقسيمها إلى مهام أصغر.
النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من الراحة، يساعد في علاج مشاكل تركيز الأطفال وزيادة تركيزهم على الدراسة من أجل زيادة مستوى التركيز عند الأطفال.

أسباب صعوبات الحفظ عند الأطفال

تتعدد أسباب صعوبات الحفظ عند الأطفال كما يلي:

إصابات الرأس: تتسبب الإصابات في رأس الطفل في إحداث خلل في النظام الدماغي المختص بتخزين المعلومات، ويتضح ذلك بفي: السلوكيات الشاذة أو تغير مستوى النطق أو انخفاض في قدرة الطفل على الاستيعاب.
اضطرابات في اللغة: اضطرابات اللغة ليست مجرد أمراً عارضًا لا علاقة بينه وبين صعوبات الحفظ عند الأطفال، ولكنه في الحقيقة يعد من العوامل التي تؤثر على قدرة الذاكرة عند الأطفال.
فرط الحركة وتشتت الانتباه: من العوامل المسببة لصعوبات الحفظ عند الاطفال، والذي لا بد وأن يعار قدره من الاهتمام، وينجم هذا النقص عن ضعف معدل الترميز في الدماغ أو الضعف في فك رموز المعلومات المصدرة.
الإصابة بخلل في الأداء التنفيذي: العجز عن تنظيم المعلومات، يؤدي إلي خلل في الأداء التنفيذي ويتسبب في صعوبة تذكر هذه المعلومات.
طريقة التعليم الخاطئة: فنجد أحياناً أن بعض المعلمين يستخدمون جمل صعبة وطويلة في المدارس والتي تفوق قدرة الطفل الذهنية، مما يتسبب في صعوبة الحفظ والتذكر لديه.
تقديم كم كبير من المعلومات للطفل لحفظها: إعطاء الطفل كم كبير من المعلومات ذات الكثافة العالية ليحفظها تتسبب في عجزهم عن الحفظ كليًا، ولذا يجب التأكد أولًا من كم المعلومات ومدى ملائمتها لعمر الطفل، أو شرح المعلومات مرارًا وتكرارًا حتى تصل دماغه ويسهل حفظها.

علاج عدم التركيز عند الأطفال

نقدم لكم فيما يلي بعض التقنيات التي يمكنكِ استخدامها لعلاج عدم التركيز عند الأطفال، والتي تساعد كثيرًا في تعزيز عقله وزيادة قدرته على الاستيعاب والحفظ:

تقديم المعلومات بطريقة فكاهية: يمكن الاستعانة بالقوافي أو تنسيق المعلومات على صورة أغنية حتى تثبت في ذهن الطفل وتزيد من قدرته على فهم هذه المعلومات وحفظها.
أسلوب المناقشة عند تقديم المعلومات: اتباع أسلوب التعليم النشط يعد من أفضل الأساليب المستخدمة لزيادة تركيز الطفل وتفتح ذهنه، ومن خلال استخدام استراتيجيات الحوار و المناقشة تمكن الطفل من تطوير مهارات التفكير النقدي، فضلًا عن زيادة قدرة ذاكرته.
تشجيع الأطفال على طرح الأسئلة:زيادة أسئلة واستفسارات الطفل حول موضوع يزيد من فهمه واستيعابه لهذا الموضوع.
تعديد المثيرات: تقديم المعلومات للطفل بأكثر من طريقة دون الاكتفاء بالقراءة من الكتب فقط، إذ يمكنك جعل الطفل يشاهد فيديو مثلًا عن المواضيع التي يدرسها.
التطبيق الميداني: اصطحاب الأطفال إلى المتاحف والمعارض والأماكن التي يتعلمها في مناهجه الدراسية حتى تثبت المعلومات في ذهنه.
اكتشاف الطريقة التي تناسب الطفل في الحفظ: فلكل طفل طريقة خاصة تسهل عليه الحفظ فبعض الأطفال يمكنها التعلم أفضل من خلال الاستماع إلى شرح المعلم وتثبت المعلومات في ذهنهم بهذه الطريقة، والبعض الآخر يحتاج إلى رؤية الأشياء عملية أمام عينيه حتى يحفظها، وبعض الأطفال يحتاج إلى ممارسة الأشياء بيديه كي يفهم ويحفظ المعلومات.
الاستعانة بوسائل وأنشطة تعليمية متعددة: استخدام الأدوات والأنشطة المتعددة تساعد الأطفال علي التركيز، يجب الاستعانة بالأقلام والأوراق الملونة وجعل الطفل يدون فيها المعلومات المهمة ويحتفظ بها، وشراء الصور التي تخص مواضيع معينة والاحتفاظ بها مع مذكراته الدراسية حتى يطلع إليها عند المذاكرة فتساعده على التذكر.
إنشاء الخرائط الذهنية: إنشاء الخرائط الذهنية طريقة فعالة في تنظيم المعلومات والربط بينها ومن ثم تذكرها والقضاء على ظاهرة عدم التركيز عند الأطفال، فالربط بين المواضيع المختلفة والأفكار المختلفة يمكن الطفل من الاستيعاب الكامل للمواضيع وتذكرها بسهولة.
تنشيط حواس الطفل أثناء المذاكرة: استخدام حواس السمع والبصر واللمس معًا يزيد من القدرة على التركيز والتحصيل، فيمكنه قراءة المواضيع بصوت عالٍ والاطلاع على صور تخص هذا الموضوع وتطبيقه عمليًا.
شرح الطفل المعلومات بنفسه: شرح الطفل المعلومات بنفسه تؤكد لكِ مدى فهمه للموضوع وتثبت المعلومات في ذاكرته.
اتباع نظام غذائي متكامل لتعزيز التركيز عند الأطفال.

الأطعمة التي تقوي التركيز

التغذية السليمة للأطفال وسيلة مهمة للقضاء على صعوبات الحفظ عند الأطفال وعلاج صعوبة التركيز عند الأطفال يوصى خبراء التغذية بتقديم وجبات غذائية تحتوي على هذه الأطعمة، والتي تساعد على تقوية الذاكرة وتقوي التركيز لديهم:

الفواكه الطازجة: تتصدر الفواكه الطازجة القائمة، ومنها التفاح والخوخ والموز والحمضيات، وهي غنية بالفلافونويد، فهي تعزز الذاكرة والصحة العقلية.
بذور اليقطين: تحتوي بذور اليقطين على الزنك والبروتينات والفيتامينات والأحماض الدهنية الأساسية والمعادن التي تعزز عملية التمثيل الغذائي والمناعة وعمل الدماغ وتحافظ على صحة الجهاز العصبي للأطفال.
العصائر: ينصح بخلط بعض الخضروات الورقية الخضراء مع الفواكه الطازجة، للحصول على جرعة إضافية من الطاقة لجلسة دراسة فعالة.
السبانخ: لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة وحمض الفوليك المهم في تطوير ونمو خلايا الدماغ وتزيد من قدرة الطفل علي التركيز.
الأسماك: لأنها تحتوي علي الأحماض الدهنية "اوميجا 3" التي تحافظ على بنية الدماغ، وتقوي الذاكرة وتزيد التركيز.
البيض: لأنه يحتوي علي من مادة الكولين المهمة لتعزيز الأعصاب وتعزيز القدرة على التركيز.
الفول: لأنه يحتوي على الأحماض الدهنية التي تحسن الذاكرة وتزيد من قدرة الطفل علي التركيز.
الشوفان: إذ لوحظ أن الأطفال الذين يتناولونه في وجبة الصباح يقومون بأداء أفضل دراسيًا عن غيرهم
اللوز: أحد أفضل الأطعمة للطلاب، إذ إن مضغ حفنة من اللوز في أثناء الدراسة يزود الطالب بالبروتين الأساسي، والدهون الصحية التي تسد الجوع وتعزز التركيز.
الجوز: يعد الجوز من أفضل مغذيات الدماغ، إذ يعزز الذاكرة ويرفع مستويات التركيز، كما يعزز الحالة المزاجية ومهارات التفكير المنطقي.

تنبيه هام
هذه المعلومات الدوائية لا تغني عن زيارة الطبيب، ولا ننصح بتناول أي دواء دون استشارة طبية، والموقع غير مسؤول عن تناول الدواء دون استشارة الطبيب.

( نسأل الله تعالي لكم الشفاء العاجل والعافية )

يمكنك أن تفيد غيرك بنشر المقال علي مواقع التواصل الاجتماعي
اشترك في قناة صيدلي علي الواتساب مجاناً من هنا