 |
| فوائد العرقسوس للشعر والبشرة والكبد والوقاية من السرطان |
ما هو العرقسوس
العرقسوس Licorice نبات عشبي معمر اسمه العلمي جلايسيريزا جلابرا (Glycyrrhiza Glabra)، يتراوح ارتفاعه بين 1-2 متر، أوراقه بيضاوية ولزجة من الأسفل، وأزهاره زرقاء اللون، الثمار قرنية شوكية تحوي بداخلها البذور.جذور عرق السوس طويلة متفرعة وسميكة، بنية من الخارج وصفراء من الداخل ولها رائحة مميزة.
يمتيز العرقسوس بمذاقه الحلو، ويستخدم كمادة محلية في العديد من الأطعمة والحلوى.
القيمة الغذائية للعرقسوس
القيمة الغذائية للعرقسوس Licorice جعلته مشروباً مميزاً للعديد من البشر فهو:يحتوي العرقسوس على نسبة عالية من الفلافونويدات، وهي تعد مصدرًا أساسيًا لفوائد العرقسوس الطبية نظرًا لخصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهاب، كما أنها تعزز من صحة الجهاز المناعي.
فيتامين ب1 أو الثيامين (Thiamin).
فيتامين ب2 أو الريبوفلافين (Riboflavin).
يتامين ب3 أو النياسين (Niacin).
فيتامين إي.
العديد من المعادن المهمة، بما في ذلك الفوسفور، والحديد، والسيلينيوم، والزنك.
مكونات العرقسوس
يحتوي كل 100 جرام من عشبة العرقسوس على المكونات والقيم الغذائية التالية:السعرات الحرارية: 365 سعرة حرارية.
الماء: 6.3 جرام.
الكربوهيدرات: 93.55 جرام.
الألياف الغذائية: 0.2 جرام.
السكريات: 70 جرام.
الدهون 0.05 جرام.
الصوديوم 50 جرام.
البوتاسيوم 37 جرام.
الكالسيوم: 3 جرام.
المغنيسيوم 2 ملجم.
السيلينيوم 1.1 مكجم.
الكالسيوم 3 ملجم.
فيتامين ب1 بنسبة 0.0004 ملجم.
فيتامين ب2 بنسبة 0.0115 ملجم.
فيتامين ب3 بنسبة 0.0075 ملجم.
فيتامين ب6 بنسبة 0.004 ملجم.
النحاس بنسبة 0.027 ملغ
الزنك بنسبة 0.05 ملجم.
الحديد بنسبة 0.125 ملجم.
الفسفور بنسبة 4 ملجم.
فوائد العرقسوس
تتعدد فوائد العرقسوس Licorice كما يلي:- مهدئ لآلام و حرقة المعدة لأنه يستخدم فى حالات التهابات و قرحة المعدة.
- له دور فعال فى القضاء على البكتيريا الحلزونية " جرثومة المعدة" و لكن هذا لا يغنى عن العلاج.
- ينظف الجهازك التنفسى وينقيه.
- يقلل من الشعور بالتعب و الاجهاد لذلك فهو مفيد جداً فى شهر رمضان.
- له دور فعال فى القضاء على الخلايا السرطانية خاصة سرطان الثدى و سرطان الدم و البروستاتا.
- تفتيح البشرة.
- علاج التهاب المفاصل الروماتويدى.
- التخفيف من أعراض انقطاع الطمث.
- الوقاية من تسوس الأسنان.
- الحد من أمراض الكبد.
فوائد العرقسوس للقولون
تتعدد فوائد العرقسوس للمعدة والقولون كما يلي:- يعمل على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي.
- يسرع من شفاء بطانة المعدة في حالات تسمم الطعام،
- علاج قرحة المعدة، والتهابات المعدة، لاحتوائه على مواد ذات خواص مضادة للالتهاب.
- يخفف من آلام المعدة والغثيان وحرقة المعدة، لوجود بعض مركبات الفلافونويد الموجودة فيه، مثل مركبات الجلابريدين والجلابرين.
- يساعد في علاج القرحة الهضمية، حيث يساهم في قتل بكتيريا الملوية البوابية أحد أسباب قرحة المعدة.
- يخفف من أعراض الارتجاع المريئي وحرقة المعدة، لاحتوائه على حمض الجلاسيريتينيك.
- علاج الإمساك.
- المساهمة في علاج وتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون عن طريق تثبيط بعض الإنزيمات المنشطة لنمو الأورام.
هل شرب العرقسوس يوميا مضر؟
حذرت بعض الدراسات من تناول العرقسوس يوميًا أو الإفراط فيه، لأن شربه بشكل منتظم أو بكميات كبيرة يؤدي إلى الإصابة بمجموعة من الأضرار.ارتفاع ضغط الدم.
زيادة مستويات هرمون الإجهاد "الكورتيزول".
نقص البوتاسيوم في الدم.
أضرار العرقسوس للرجال
قد يسبب استخدام العرقسوس للرجال لأضرار انخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون عند الرجال، والذي بدوره يتحكم بالعديد من الوظائف الجنسية ومنها الرغبة الجنسية. وبالتالي فإن انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون قد يسبب قلة الرغبة الجنسية.العرقسوس لمرضي القلب
تناول العرقسوس من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى زيادة نسبة البوتاسيوم في الجسم؛ والذي يعد العدو الأول لمريض الكلى، لتأثيره الأساسي على عضلة القلب، وبالتالي خطورته قد تصل إلى التسبب في توقف عضلة القلب.فوائد العرقسوس للأعصاب
تزداد فوائد العرقسوس للأعصاب لأنه يؤثر في علاج حالات الالتهاب الكيسي والتهاب الأوتار مثله مثل الكورتيزون شائع الاستخدام ومن المعروف أن المادة التي تشبه الكورتيزون في العرقسوس هي جلسراتيك لا تسبب الأضرار الجانبية التي يسببها الكورتيزون مثل زيادة الوزن وسوء الهضم واضطراب النوم وضعف المناعة تجاه العدوى.العرقسوس للبشرة
يساعد استخدام العرقسوس للبشرة على تبييض البشرة بعدة طرق، كما يأتي:- تثبيط إنتاج الميلانين في الجلد ، يحتوي العرقسوس على مركب الجلابريدين (Glabridin)، وهو مركب طبيعي مضاد للالتهاب، وقد يساعد على حماية البشرة من حصول تغييرات في لونها بعد التعرض لأشعة الشمس، كما قد يساعد كذلك على تفتيح البشرة.
- كما أن الجلابريدين يثبط إنتاج التيروزيناز، والتيروزيناز هو أنزيم يلعب دورًا هامًّا في إنتاج صبغة الميلانين التي تعطي الجلد لونه الطبيعي المألوف، وتدني مستوياته قد يخل بقدرة الجلد على إنتاج الميلانين.
- تخليص الجلد من الميلانين الزائد؛ يحتوي العرقسوس على مركب الليكويرتين (Liquiritin)، وله قدرة محتملة على تفكيك صبغة الميلانين وتحفيز البشرة للتخلص من الفائض .
- مقاومة الشوارد الحرة؛ لاحتوائه على مضادات أكسدة هامة، مثل: الفلافونيدات (Flavonoids) والجليسيررهيزين (Glycyrrhizin)، التي قد تساعد على مقاومة الشوارد الحرة وحماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية، وهي عوامل قد يؤدي التعرض المستمر لها لإحداث تغييرات في لون الجلد وتحفيز ظهور علامات شيخوخته.
- علاج حب الشباب: قد يساعد العرقسوس على تنظيم إنتاج الزيوت في البشرة، والتي قد يسهم إنتاجها في تكون البثور.
- يساعد على تخفيف حدة أعراض بعض الأمراض الجلدية، مثل: الصدفية، والوردية، والتهاب الجلد التأتبي؛ لأنه يحتوي على مركب الجليسريزين المضاد للالتهاب.
فوائد العرقسوس للنساء
تتعدد فوائد العرقسوس للنساء كما يلي:- التخفيف من أعراض الدورة الشهرية وانقطاع الطمث.
- كما أنه هناك دراسات تشير إلي أنه قد يساعد على التخفيف من حدة أعراض مرحلة انقطاع الطمث أو سن اليأس بما في ذلك الهبّات الساخنة.
- علاج مشاكل البشرة لاحتواء جذور العرقسوس على أكثر من 300 مركب، بعضها أظهر تأثير فعال كمضاد للالتهاب، ومضاد للبكتيريا، ومضاد للفيروسات.
- يحتوي على حمض الغلسريزيك المضاد للالتهاب، ومضاد للبكتيريا لذلك يفيد البشرة في علاج حالات حب الشباب و الأكزيما.
- تحفيز نمو الشعر، فمستخلص إيثانول العرقسوس له تأثير في زيادة نمو الشعر يشابه تأثير دواء المينوكوسيديل.
- نقصان الوزن: بينت بعض الدراسات أن جذر العرقسوس قد يُساعد على إنقاص الوزن ويقلل من مؤشر كتلة الجسم، إلا أن هنالك دراسات أخرى وجدت أنه لا يوجد أي تأثير لعرق السوس على نقصان الوزن.
- الوقاية من سرطان الثدي، تساعد بعض مركباته في إبطاء أو منع نمو الخلايا في سرطان الثدي وقد يساهم في الوقاية منه.
فوائد العرقسوس للبروستاتا
هناك فوائد العرقسوس للبروستاتا حيث أن العرقسوس يمنع تحول التستوستيرون إلى دايهيدروتستوستيرون إلا أن استخدامه بكميات كبيرة ولفترة طويلة يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.كما قد تساهم العديد من المركبات النباتية التي لها تأثير مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات في إبطاء أو منع نمو الخلايا السرطانية، وخاصة في سرطان الجلد، وسرطان القولون، وسرطان المستقيم، وسرطان البروستاتا.
أضرار العرقسوس
تشتمل أضرار العرقسوس على:- ارتفاع ضغط الدم؛ لاحتوائه على كميات مرتفعة من الصوديوم.
- نقص البوتاسيوم في الدم.
- انقطاع الطمث.
- الفشل القلبي المزمن.
- احتباس السوائل في الجسم.
- الصداع.
- فرط التوتر.
- الاعتلال الدماغي.
- خلل في الهرمونات التي تفرز من قشرة الغدة الكظرية.
- تفاقم بعض الحالات التي تتأثر بالهرمونات الأنثوية، مثل سرطان المبايض، وسرطان الثدي، والأورام الليفية الرحمية.
- انخفاض الرغبة الجنسية عند الذكور، لأنه يؤثر على مستويات هرمون التستوستيرون.
- ضعف الانتصاب.
الآثار الجانبية للعرقسوس
يجب عدم الافراط من استعمال العرقسوس بكميات كبيرة أو لفترات طويلة تجنباً للآثار الجانبية التالية:- ارتفاع ضغط الدم.
- ضيق في التنفس.
- ضعف في التركيز.
- نقص البوتاسيوم في الدم.
- تراكم السوائل الزائدة في الرئتين.
- زيادة مستويات هرمون الإجهاد "الكورتيزول".
- الفشل الكلوي.
- التسمم الغذائي.
- نزيف الأنف.
- تشوش وعدم وضوح الرؤية.
- العطش الشديد.
- ضعف الرغبة الجنسية.
- التأثير على نمو الجنين أثناء الحمل.
- فقدان الوعي.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- ضعف العضلات.
موانع استخدام العرقسوس
تشمل موانع استخدام العرقسوس كما يلي:- الحساسية المفرطة لأحد مكونات العرقسوس.
- الأمراض الحساسة للهرمونات الأنثوية.
- اضطرابات الكبد الصفراوية والتليف الكبدي.
- ارتفاع ضغط الدم.
- نقص البوتاسيوم في الدم.
- أمراض القلب.
- ارتفاع ضغط العين.
- قصور الكلى.
- التهاب بطانة الرحم.
- اضطرابات الهرمونات.
- الحمل والرضاعة.
العرقسوس والأدوية
يجب عدم الإكثار من العرقسوس عند استخدامه بالتزامن مع استخدام الأدوية التالية:- مدرات البول.
- الديجوكسين.
- أدوية ضغط الدم.
- أدوية الكوليسترول.
- موانع الحمل.
- المسكنات.
- مميعات الدم.
الكمية المناسبة لشرب العرقسوس
يجب ألا تزيد الكمية المناسبة لشرب العرقسوس عن 100 ملجم في اليوم، وأن لا تتجاوز فترة تناوله أكثر من أسبوعين، حيث أن الجرعات المرتفعة من العرقسوس قد تسبب انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم، وتعد هذه الحالة من الحالات المهددة للحياة.أفضل وقت لشرب العرقسوس
أفضل وقت لشرب العرقسوس يؤخذ العرقسوس بمعدل ملعقة صغيرة تضاف إلى نصف كوب ماء شرب وتمزج جيداً ثم يشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم أحداها على الريق والأخيرة عند النوم.فوائد العرقسوس للكلى
بالرغم من أن العرقسوس مطهر للكلى لأنه يعد من المشروبات المدرة للبول إلا أنه قد لا توجد فوائد العرقسوس للكلى لمرضى الكلى لأنه يعمل على زيادة نسبة البوتاسيوم لذلك هو العدو الأول للكلى، كما يحتوي عرق السوس على كمية كبيرة من مادة جليسيرزين (Glycyrrhizin)، والتي قد تسبب العديد من الآثار الجانبية التي تؤثر على الكلى ومنها:احتباس السوائل، وارتفاع ضغط الدم وغيرها من الأعراض التي تفاقم الأعراض التي ترافق التهاب الكلى وغيرها من أمراض الكلى.
فوائد العرقسوس للسعال
تأتي فوائد العرقسوس للسعال بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات يقوم العرقسوس يدور فعّال في علاج أمراض الجهاز التنفسي العلوي كالربو والتهاب الحلق، حيث يُساعد في طرد المخاط والمواد الأخرى من القصبات والرئتين، مما يساعد على استرخاء تقلصات الشعب الهوائية.ومستخلص الجليسيررهيزين الموجود في جذر العرقسوس يخفف الربو جنباً إلى جنب مع العلاجات الحديثة.
وتشير الدراسات البشرية المحدودة إلى أنّ الشاي وخلاصة العرقسوس يحميان من التهاب الحلق الذي يحدث بعد الجراحة.
العرقسوس والضغط
يجب عدم استخدام كميات كبيرة من العرقسوس إذا كنت تعاني من ارتفاع في ضغط الدم، لأنّه يمكن أن يزيد الوضع سوءاً. كما أنّه قد يتداخل مع التحكم في ضغط الدم أثناء الجراحة، لذلك يجب عليك التوقف عن تناوله لمدة أسبوعين على الأقل قبل إجراء العمليات الجراحية.فوائد العرقسوس للشعر
من فوائد العرقسوس للشعر ما يلي:- يساعد على زيادة نمو الشعر.
- يقلل من ظهور قشرة الشعر، يتميز عرق السوس بخصائص مضادة للبكتيريا وبذلك يمكن أن يساعد على التخفيف من القشرة في الشعر.
- يعمل على تهدئة فروة الرأس وترطيبها وبذلك يخفف من الحكة والجفاف اللذان يمكن أن يصاحبا قشرة الشعر.
- يساهم في التقليل من إفرازات الزيوت على الشعر.
- الوقاية من الشيب المبكّر لأنه يحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة هذا بالإضافة إلى خصائصه المغذية.
فوائد عرق السوس للمهبل
فوائد عرق السوس للمهبل هي:- علاج اختلال الميكروبيوم المهبلي (Vaginal Dysbiosis).
- يعمل على التخلص من الإفرازات المهبلية، والروائح السيئة بسبب خصائصه المضادة للفطريات والبكتيريا .
- يخفف الحكة المهبلية.
- يعالج جفاف المهبل.
- الوقاية من الفيروسات المختلفة، مثل فيروس الهربس، وفيروس نقص المناعة البشرية، وفيروس الورم الحليمي البشري، لخصائص عرق السوس المضادة للفيروسات.
فوائد العرقسوس للدورة الشهرية
نذكر لكم أيضاً فوائد العرقسوس للدورة الشهرية:- يساعد في التقليل من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.
- يقلل من الرغبة لتناول الحلويات أثناء الدورة الشهرية.
- يحتوي على مواد مشابهة لتأثير الإستروجين، وفي هذه المواد تكمن أهمية وفوائده للدورة الشهرية.
عرق السوس للمتزوجات
عرق السوس للمتزوجات:- مضاد للأورام السرطانية لاحتوائه على مضادات أكسدة وخاصة فيما يتعلق بسرطان الرحم.
- يمنع ظهور الخلايا السرطانية في الثدي و يبطء من تطورها.
- يساعد في الوقاية من الإلتهابات النسائية المتكرر التي قد تصيب منطقة عنق الرحم.
- يساهم في تطويل الشعر وجعله أكثر صحة وتألقاً.
- يعمل على حماية البشرة من أشعة الشمس وإزالة التصبغات وبالتالي توحيد لون البشرة.
- يساعد في التخفيف من الام الدورة الشهرية.
- التقليل من أعراض الاكتئاب المصاحبة لمرحلة انقطاع الدورة الشهرية.
فوائد عرق السوس لتنظيم الهرمونات
فوائد عرق السوس لتنظيم الهرمونات تأتي من خلال:- علاج أعراض انقطاع الطمث ومتلازمة ما قبل الحيض، وذلك لاحتواء عرق السوس على الإيسوفلافون الذي يساعد على توازن هرمون الأستروجين والبروجستيرون في الجسم، وبالتالي تخفيف الهبات الساخنة، وتقلصات البطن.
- كما يساهم عرق السوس في علاج مشاكل الخصوبة الناتجة عن الاضطرابات الهرمونية، مثل تكيس المبايض.
هذه المعلومات الدوائية لا تغني عن زيارة الطبيب، ولا ننصح بتناول أي دواء دون استشارة طبية، والموقع غير مسؤول عن تناول الدواء دون استشارة الطبيب.
( نسأل الله تعالي لكم الشفاء العاجل والعافية )
يمكنك أن تفيد غيرك بنشر المقال علي مواقع التواصل الاجتماعياشترك في قناة صيدلي علي الواتساب مجاناً من هنا: https://bit.ly/3wNOdy5
تعليقات: 0
إرسال تعليق